स्वास्थ्यलाई हानी नगरी कसरी वजन कम गर्ने

मानव शरीर एक लचिलो प्रणाली हो जुन तत्कालै जीवनको सामान्य तरिकामा कुनै परिवर्तनमा प्रतिक्रिया गर्दछ। स्वास्थ्यलाई नोक्सानी नगरी वजन कम गर्न, एक व्यक्तिले केहि सरल नियमहरूको पालना गर्नु पर्छ।

वजन घटाउन को लागी एक बेर आहार कसरी पछ्याउने

गिरावट मा, एक लोकप्रिय आहार बेर हो। पाकेको र स्वस्थ प्लमहरूको समृद्ध फसलले तपाईंलाई फलहरूको विविध आहारहरूको लागि प्रयोग गर्न अनुमति दिन्छ: छिटो, लामो, मोनो वा मिश्रित। बेर खाना: वजन कम गर्नका फाइदाहरू ...

दिमित्री स्याचेभ: जीवनी र फुटबल खेलाडीको व्यक्तिगत जीवन

प्रख्यात फुटबल खेलाडी दिमित्री स्याचेभ अक्टुबर २,, १ 26 .1983 मा टोमस्कमा जन्म भएको थियो। फुटबलको प्रेम सानो Dima मा उनको बुबा द्वारा सम्मिलित गरिएको थियो, जसले निरन्तर केटालाई स्टेडियममा लगे र कला सिकाए ...

ए एन। मालत्सेभ, हकी खेलाडी: जीवनी, व्यक्तिगत जीवन, फोटो

S० को दशकको शुरुवात सोभियत हक्कीको लागि विकासको नयाँ चरण भयो। यस खेलमा विशेष ध्यान दिइयो। यो निष्कर्षमा पुगेको थियो कि हकीलाई एक ठोस सैद्धान्तिक जग चाहिन्छ। यसको परिणाम थियो ...

स्की बुटहरू कसरी छनौट गर्ने? स्की बुटको आकार

स्कीइ inको प्रशिक्षणको लागि तपाई उपकरण भाँडामा लिन सक्नुहुनेछ। तर गम्भीरतापूर्वक अध्ययन गर्नका लागि, आफ्नै उपकरणहरू राख्नु राम्रो हुन्छ। स्की बुट छनौट गर्दा विशेष सावधानी अपनाउनु पर्छ। तिनीहरूको आकार मेल खाँदैन ...

रश्गार्ड - यो के हो र यो केको लागि हो?

प्रत्येक खेलाडी, कस्तो प्रकारको खेलमा उनी संलग्न छन् त्यसमा निर्भर, विशेष उपकरण हुनु पर्छ। यदि हामी मिश्रित शैलीका लडाकुहरूको बारेमा कुरा गर्दैछौं भने, तपाईं प्राय: विशेष देख्न सक्नुहुन्छ।

वजन घटाउन को लागी भेगन आहार: हप्ता को लागी व्यंजनहरु र मेनूहरु

शाकाहारी जीवनको एक तरीकाका रूपमा व्यक्तिको जीवनमा आएको छ जुन कुनै पनि पशु उत्पादनहरू स्वीकार गर्दैन। समय बित्दै जाँदा, यस खाने बानीका समर्थकहरूको विचार परिवर्तन भयो, कसैले अण्डाहरू र दूध प्रयोग गर्न थाले, तर होइन ...

प्रजनन डम्बेलहरू एक झुकाव बेन्चमा झूठो: अभ्यास र प्रविधि

सुत्दा तपाईंको हातले डम्बेल उठाउनु एक उत्तम व्यायाम हो ताकि शीर्षमा रहेको पेक्टोरल मांसपेशीको अंश राम्ररी काम गर्न सकियोस्। यद्यपि, यो नसोच्नुहोस् कि यसका लागि यसलाई मात्र छोड्ने पर्याप्त छ र ...

कुन कार्य क्यामेरा छनौट गर्न? समीक्षा र विशेषज्ञ सल्लाह

क्यामकोर्डरले व्यक्तिलाई जीवनमा सब भन्दा महत्वपूर्ण क्षणहरू मेमोरी कार्डमा कब्जा गर्न मद्दत गर्दछ जसले तिनीहरूलाई कुनै पनि समयमा पुन: भ्रमण गर्न सक्दछ। त्यहाँ त्यस्ता परिस्थितिहरू छन् जसमा परम्परागत भिडियो रेकर्डर वा ...

स्वचालित मेशिन OTs-14 "Thundtorm": फोटो र विशेषताहरू

ओटीएस १ 14 "मेघ गर्जन" मेसिनको वर्णन गर्नु अघि, बुलपअप प्रणालीको बारेमा थोरै कुरा गर्नु उचित छ। यो लामो समय पहिले आविष्कार गरिएको थियो र तिनीहरूले यसलाई निरन्तर कार्यान्वयन गर्न कोशिस गरे, तर यसको विशेष विशेष कारणले ...

KHW स्नो बेबी ड्रीम स्लेज: समीक्षा, विवरण, प्रकार र समीक्षा

ठीक छ, जाडो आएको छ, र यो संग यस समयको परम्परागत मनोरंजन! अभिभावकहरू सडकमा उनीहरूका सन्तानहरू ड्राइभ गर्न कठोर प्रयत्न गर्दछन्, तिनीहरूलाई निलो स्क्रिन बदल्न जबरजस्ती प्राचीनसँग परिचित व्यक्तिहरूलाई ...

क्रेपटुरा - यो के हो? दुखाइबाट कसरी छुटकारा पाउने?

"ओह, खुट्टा," विचारहरु टाउको मा चढ्ने क्रम मेरो टाउको मा swarm। "ओह, पेट!" - हिजो आघात प्रशिक्षण दोहोर्याउने प्रयास गर्दा दिमागमा आउँछ। "ओह - ओह, पछाडि" - उठाउँदा ...

वजन घटाउन को लागी पर्सन। वजन घटाउने प्रमसन गर्ने उपयोगी गुणहरू

अक्टोबरको सुरूमा बजार र पसलहरूमा ठूला चम्किला सुन्तला फलहरू देखा पर्दछन्। यो एक प्यारा स्थायी हो। यसको मातृभूमि चीन हो, तर अब यो प्रशस्त ताप र प्रकाश भएको ठाउँमा हुर्किएको छ।

वसन्तमा शिकार। वसन्त शिकार मौसम

वसन्तमा शिकार धेरै सीमित समयको लागि जारी रहन्छ। यो प्रकृति जागरण को अवधि हो। जाडोको सुस्ती र तन्दुरुप हराउँछ। हजारौं मानिसहरू, खुशीसाथ आफ्ना काँधमा राइफल फ्याँक्दै, ज into्गल, दलदल र तालहरूमा भाग्छन्। AT ...

हिंड्दा कुन मांसपेशीहरू काम गर्छन्? हिंड्दाको फाइदा

हिड्नु मानव को वरिपरिको को लागी सबैभन्दा प्राकृतिक तरीका हो। वैज्ञानिकहरूले लामो समयदेखि प्रमाणित गरिसकेका छन् कि स्वस्थ रहनको लागि हिड्नु आवश्यक छ। प्रत्येक व्यक्ति राम्रो आकार र राम्रो मुडमा रहन, शक्ति महसुस गर्न चाहन्छ ...

थाई बक्सि forको लागि ग्लोभहरू छनौट गर्दा तपाईंले के जान्नुपर्दछ

कुनै पनि प्रकारको मार्शल आर्टमा सफल हुन, सर्वप्रथम, लामो र कडा प्रशिक्षण आवश्यक छ। तर दैनिक कामका साथै सही उपकरणहरूको छनोटले ठूलो भूमिका खेल्छ। यो विशेष प्रजातिको लागि विशेष गरी सही हो ...

म तौल घटाउन चाहन्छु, तर त्यहाँ कुनै इच्छाशक्ति छैन? यदि तपाईं वास्तवमै गर्न चाहानुहुन्छ भने, सबै कुरा निश्चित रूपमा कार्य गर्दछ!

"म तौल घटाउन चाहन्छु, तर त्यहाँ कुनै इच्छाशक्ति छैन" - यो मुख्य छद्म कारण हो कि अधिक वजनका मानिसहरूले पछाडि लुक्छन्। तिनीहरू आफैंका लागि बहाना खोज्छन् र आलस्यको नेतृत्वलाई पछ्याउँदछन्। वास्तवमा, लाई ...

स्नान र भाप कसरी जान्छ? तयारी, नियम, सिफारिसहरू

के तपाईंलाई राम्रोसँग बाथहाउसमा जाने जान्नु हुन्छ? "के गाह्रो छ?" - तिमी सोध। उनले न्यानो पारे, नुहाए - र सफा पेय पदार्थको टेबुलमा। वास्तवमा, यो एक धेरै सरलीकृत प्रतिनिधित्व हो। ...

शरीर लचिलोपन के हो, कसरी व्यायाम व्यायाम को एक जटिल विकसित गर्न

सबैलाई थाहा छ कि स्वस्थ दिमाग स्वस्थ शरीरमा छ। यद्यपि सबैले यो सिद्धान्त अनुसरण गर्दैनन्। लचिलोपन स्वस्थ शरीर को लागी एक सबसे महत्वपूर्ण प्यारामिटर हो। लचिलोपन के हो? उनी…

कुन न्याट सिम्युलेटर अधिक प्रभावकारी छ?

सबै आधुनिक सुन्दरहरू दृढ सेक्सी नितम्बहरू चाहन्छन्। शरीरको यो अ even्गलाई अझै "रमाइलो" बनाउनको लागि, तपाईंले यसलाई नियमित विशेष भारहरू दिनुपर्दछ। नितम्ब ट्रेनर प्राप्त गर्न को लागी एक उत्तम समाधान हो र ...