वजन घटाउन को लागी एक बेर आहार कसरी पछ्याउने

गिरावट मा, एक सबै भन्दा लोकप्रिय आहार बेर हो। पाकेको र स्वस्थ प्लमहरूको एक समृद्ध फसलले तपाईंलाई फलफूलको प्रयोग गर्न विभिन्न डाइटहरू अनुसरण गर्न मद्दत गर्दछ: छिटो, लामो, मोनो-डाइट वा मिश्रित। बेर खाना: वजन कम गर्नका फाइदाहरू ...

दिमित्री स्याचेभ: जीवनी र फुटबल खेलाडीको व्यक्तिगत जीवन

प्रख्यात फुटबल खेलाडी स्याचेभ दिमित्री अक्टुबर २,, १ 26 .1983 मा टोमस्कमा जन्म भएको थियो। फुटबलको प्रेम सानो Dima मा उनको बुबा द्वारा सम्मिलित गरिएको थियो, जसले लगातार केटालाई स्टेडियममा डोर्‍यायो र कला सिकायो ...

ए एन। मालत्सेभ, हकी खेलाडी: जीवनी, व्यक्तिगत जीवन, फोटो

सोभियत हॉकीको लागि s० को दशकको शुरुआत विकासको नयाँ चरण थियो। यस खेललाई विशेष ध्यान दिइयो। यो निष्कर्षमा पुगेको थियो कि हकीलाई एक मजबूत सैद्धान्तिक आधार चाहिन्छ। यसको परिणाम थियो ...

स्की बुटहरू कसरी छनौट गर्ने? स्की बुटको आकार

स्कीइ lessons पाठको लागि, तपाईं उपकरण भाँडामा लिन सक्नुहुन्छ। तर गम्भीरताका साथ संलग्न हुनको लागि, आफ्नै उपकरणहरू हुनु उत्तम हो। स्की बुट छनौट गर्दा विशेष सावधानी अपनाउनु पर्छ। तिनीहरूको आकार सँग मेल खाँदैन ...

रश्गार्ड - यो के हो र यो केको लागि हो?

प्रत्येक खेलाडी, कस्तो प्रकारको खेलमा उनी संलग्न छन् त्यसमा निर्भर, विशेष उपकरण हुनु पर्छ। यदि हामी मिश्रित शैलीका लडाईहरूको बारेमा कुरा गर्छौं भने, त्यसोभए तपाईं उनीहरूमा विशेष व्यक्तिहरू देख्न सक्नुहुनेछ।

वजन घटाउन को लागी भेगन आहार: हप्ता को लागी व्यंजनहरु र मेनूहरु

शाकाहारी जीवनशैलीको रूपमा जीवन आए जुन कुनै पनि पशु उत्पादनहरू स्वीकार गर्दैन। समयको क्रमसँगै खाने को यस तरिकाको अनुयायीहरूको विचार परिवर्तन भयो, कसैले अण्डाहरू र दूध प्रयोग गर्न थाले, तर होइन ...

प्रजनन डम्बेलहरू एक झुकाव बेन्चमा झूठो: अभ्यास र प्रविधि

शीर्षमा रहेको पेक्टोरल मांसपेशीको भाग राम्रोसँग कार्य गर्नको लागि झुठो अवस्थामा तपाईंको हातहरूसहित डम्बेलहरू प्रजनन एक उत्तम अभ्यास हो। यद्यपि, यो नसोच्नुहोस् कि यसका लागि यो केवल मात्र छोडिन्छ र ...

कुन कार्य क्यामेरा छनौट गर्न? समीक्षा र विशेषज्ञ सल्लाह

क्यामकोर्डरले व्यक्तिलाई जीवनको महत्त्वपूर्ण क्षणहरू मेमोरी कार्डमा कब्जा गर्न मद्दत गर्दछ जसले तिनीहरूलाई कुनै पनि समयमा समीक्षा गर्न सक्दछ। त्यहाँ परिस्थितिहरू छन् जहाँ भिडियो रेकर्ड गर्नका लागि परम्परागत उपकरण वा ...

मेशिन OTs-Xnumx "मेघ गर्जन": फोटो र विशिष्टता

ओटीएस -१ “" मेघ गर्जन "मेसिन आफैं वर्णन गर्नु अघि, बुलपअप प्रणालीको बारेमा थोरै कुरा गर्नु उचित हो। यो लामो समय पहिले आविष्कार गरिएको थियो र तिनीहरूले यसलाई निरन्तर कार्यान्वयन गर्न कोशिस गरे, तर यसको विशेष विशेष कारणले ...

KHW स्नो बेबी ड्रीम स्लेज: समीक्षा, विवरण, प्रकार र समीक्षा

ठीक छ, जाडो आएको छ, र यो संग यस समय को परम्परागत मनोरंजन! अभिभावकहरू आफ्ना सन्तानहरूलाई सडकमा ड्राइभ गर्न व्याकुल छन्, तिनीहरूलाई निलो स्क्रिनलाई सामान्यको लागि पुरानोको लागि बदल्न बाध्य पार्दै ...

क्रेपटुरा - यो के हो? कसरी क्रेपटुरबाट छुटकारा पाउने?

"ओह, खुट्टा," विचार दिमागमा swarm शरीर सीढ़ी माथि उठेको साथ। "ओह, पेट!" - हिजो आघात प्रशिक्षण दोहोर्याउने प्रयास गर्दा दिमागमा आउँछ। "ओह, पछाडि," जब तपाईं उठाउने प्रयास गर्नुहुन्छ ...

वजन घटाउन को लागी पर्सन। वजन घटाउने प्रमसन गर्ने उपयोगी गुणहरू

अक्टोबरको सुरूमा बजार र स्टोरहरूमा ठूला चम्किला सुन्तला फलहरू देखा पर्दछन्। यो धेरै पसिम्मन्सको मनपर्दो हो। यसको मातृभूमि चीन हो, तर अब यो जहाँसुकै बढेको छ जहाँ पर्याप्त ताप र प्रकाश छ।

वसन्तमा शिकार। वसन्त शिकार मौसम

वसन्तमा शिकार धेरै सीमित समयसम्म रहन्छ। यो प्रकृति जागरण को अवधि हो। जाडोको सुस्ती र तन्दुरुप हराउँछ। हजारौं मानिसहरू, खुशीसाथ आफ्ना काँधमा बन्दूक फ्याँक्दै, ज into्गल, दलदल र तालहरूमा दौडिए। मा ...

हिंड्दा कुन मांसपेशीहरू काम गर्छन्? हिंड्दाको फाइदा

हिड्नु भनेको कुनै व्यक्तिको लागि आन्दोलनको सबैभन्दा प्राकृतिक तरिका हो। वैज्ञानिकहरूले लामो समयदेखि प्रमाणित गरिसकेका छन् कि स्वास्थ्य राम्रो रहनको लागि हिड्नु आवश्यक छ। सबैजना राम्रो आकार र राम्रो मुडमा रहन, शक्ति महसुस गर्न चाहन्छ ...

थाई बक्सि forको लागि ग्लोभहरू छनौट गर्दा तपाईंले के जान्नुपर्दछ

कुनै पनि प्रकारको मार्शल आर्टमा सफल हुन, लामो र कडा प्रशिक्षण पहिलो स्थानमा आवश्यक छ। तर दैनिक कामको अतिरिक्त, सही उपकरणहरूको छनोटले ठूलो भूमिका खेल्छ। यो विशेष प्रजातिको लागि विशेष गरी सही हो ...

म तौल घटाउन चाहन्छु, तर त्यहाँ कुनै इच्छाशक्ति छैन? यदि तपाईं वास्तवमै गर्न चाहानुहुन्छ भने, सबै कुरा निश्चित रूपमा कार्य गर्दछ!

"म तौल घटाउन चाहन्छु, तर त्यहाँ कुनै इच्छाशक्ति छैन" - यो मुख्य छद्म कारण हो कि अधिक वजन भएका व्यक्तिहरू लुकेका छन्। तिनीहरू आफैंका लागि बहाना खोज्छन् र आलस्य पछ्याउँछन्। र वास्तवमा, लाई ...

स्नान र भाप कसरी जान्छ? तयारी, नियम, सिफारिसहरू

के तपाईंलाई थाहा छ नुहाउने ठाउँमा कसरी हिंड्ने? "के यति जटिल छ?" तपाइँ सोध्नुहुन्छ। उसले न्यानो पियोस्, आफूलाई नुहायो - र मीठो पेय पदार्थको टेबुलमा। वास्तवमा यो एकदम सरल दृश्य हो।

शरीर लचिलोपन के हो, कसरी व्यायाम व्यायाम को एक जटिल विकसित गर्न

सबैलाई थाहा छ कि स्वस्थ शरीरमा स्वस्थ दिमाग हुन्छ। यद्यपि सबैले यो सिद्धान्त अनुसरण गर्दैनन्। लचिलोपन एक जीवको स्वस्थ राज्य को एक सबै भन्दा महत्वपूर्ण मापदण्ड हो। लचिलोपन के हो? उनी हुन् ...

कुन न्याट सिम्युलेटर अधिक प्रभावकारी छ?

सबै आधुनिक सुन्दरहरू लोचदार सेक्सी नितम्बहरू राख्न चाहन्छन्। शरीरको यो अ even्गलाई अझै रमाइलो बनाउनको लागि, तपाईंले यसलाई नियमित विशेष भारहरू दिनुपर्दछ। नितम्ब ट्रेनर प्राप्त गर्नका लागि उत्तम समाधान हो र ...

मारिया किसेलेवा: जीवनी र व्यक्तिगत जीवन। सिnch्क्रोनाइज्ड पौडी खेल्ने

तपाईं यस महिलाको खेल उपलब्धिहरूको बारेमा धेरै कुरा गर्न सक्नुहुन्छ। जे भए पनि, चालीस वर्षको उमेरमा, सिnch्क्रोनाइज सि sy्क्रोनाइजर मारिया किसेलेवा, जसको व्यक्तिगत जीवनमा उनका धेरै प्रशंसकहरू रुचि राख्छिन्, बारम्बार विश्व च्याम्पियन बन्नुभयो, र २००० मा ...